물질을 이루는 궁극적 단위를 현대물리학에서는 에너지-물질(energy-material)이라 하고 동양철학에서는 기(氣)라 하므로 둘은 같다. 우주 만물은 음기와 양기의 결합으로 이루어진다. 존재를 유지하려면 내부에서 음기가 양기가 되고 양기가 음기가 되며 순환해야 한다. 무생물의 존재 유지는 음양이 바뀌는 전기현상이며, 생물의 존재 유지는 음기와 양기가 바뀌는 생체전기 현상이다. 하늘(太陽)에서 오는 기운이 양기(+)이며 땅에서 오는 기운이 음기(-)이다. 음기와 양기가 만나면 전기가 되고 생명체에서는 생체전기가 된다.
# 음기와 양기의 결합
체력은 뇌와 심장과 근육을 작동시킬 수 있는 능력으로 생체전기이다. 뇌와 심장과 근육은 생체전기를 생산하지 못하며 소모하기만 한다. 우리말에 체력은 기운(氣運)이며 말 그대로 기(氣)가 도는 현상이다. 몸에서 기를 돌려 생체전기를 생산할 수 있는 능력이 체력이다. 체력은 생체전기이며 영양분에서 얻지 못하고 단전호흡을 함으로써 단전으로 음기와 양기를 흡수하여 상단전과 하단전을 순환시켜 생산한다.
음기는 호식 주기에 몸의 외측인 양경락 영역의 피부의 기공과 경혈로부터 흡수되어 양경락을 통하여 상단전으로 들어가 양기로 바뀌어 하단전으로 내려가 하단전으로 들어가면 생체전기가 되어 체력이 된다. 양기는 흡식 주기에 몸의 내측인 음경락 영역의 피부의 기공과 경혈로부터 흡수되어 음경락을 통하여 하단전으로 들어가 음기로 바뀌어 상단전으로 올라가며 순환이 이루어진다. 음기가 양기가 되고 양기가 음기가 되며 순환되면 생체전기가 된다. 생체전기는 세포의 미토콘드리아에서 에너지를 내며 소모되어 음기와 양기로 되돌아간다.
기를 받으면 생성과 성장으로 이어지고 받지 못하면 위축과 소멸로 이어진다. 이는 창조주가 기를 운용하는 법칙이며 자연법칙, 사랑의 법칙, 인과법칙이라 한다. 기는 창조주의 마음을 따라 운행되는데 우주의식, 하늘마음이라 한다. 하늘마음일 때만 사랑의 에너지를 공급받아 생성으로 이어진다. 따라서 인간도 하늘마음으로 하늘의 뜻을 따르며 살아야 한다. 하늘마음이 영혼이 소유한 마음으로 양심이다. 인간은 영혼이 활동하면 경락이 열려 기를 받아 체력이 스스로 생성된다. 영혼이 활동하지 않으면 경락이 닫혀 기를 받지 못해 체력을 소모한다. 경락이 닫히면 생체전기의 생성이 중단되므로 활성산소가 생성되어 뇌세포와 혈관을 이루는 내피세포를 죽여 질병과 노화로 이어진다.
# 바른 마음과 자세로 바른 삶
체력의 증가율은 16세를 넘으면 감소되며 체력은 30세에 절정을 이루며 40대가 되면 절반 이하로 떨어진다. 나이 들수록 체력이 떨어짐에 가속이 붙으며 늘리는 것은 더욱 어렵다. 인간은 경락이 열릴 수 있는 삶을 살아갈 때 건강과 장수와 행복을 누린다. 바른 마음과 자세로 바른 삶을 살아야 한다. 뇌가 의식 활동을 하며 생각을 하면 경락이 닫힌다. 욕심이 발동하면 닫히고 무의식 상태가 되든가 집중하여 일을 할 때, 마음이 하단전에 머물 때만 열린다. 영혼이 활동해 양심이 발동하면 열린다. 사랑을 나누고 베풀 때 열린다. 체력은 필요한 만큼 생산되므로 나이 들수록 체력을 늘리는 것이 어렵다.
혈관의 성장 발달 또한 16세까지 이루어지고 그 이후에는 노화가 시작된다. 16세 이후에는 뇌가 의식 활동을 하며 생각을 하며, 오욕과 팔정을 느끼며 욕심을 키우고 이를 실현하려는 삶을 살아가기 쉬우므로 경락이 닫히는 기회가 많아지기 때문이다.
# 근육과 호흡운동
심장은 자체의 박동 능력만으로 온 몸에 혈액을 순환시키지 못한다. 모세혈관에서 혈압이 거의 없다는 사실은 심장의 수축력이 동맥혈 순환에 그침을 의미한다. 혈액순환이 잘 되고 심장이 건강을 유지하려면 반드시 근육운동과 호흡운동의 도움을 받아야 한다. 근육운동이 혈액순환을 도울 때 근육펌프라 하고 호흡운동이 도울 때 호흡펌프라 한다. 근육이 수축하면 근육내의 혈액은 심장 쪽으로 흐르고 이완하면 심장과 멀어지게 흐른다. 움직이는 근육수가 많을수록 심장과 먼 부위를 움직일수록 근육펌프 효과가 커진다. 근육펌프를 효과적으로 이용하려면 근육운동과 심장의 박동주기가 일치해야 한다.
<다음호에 계속>
www.youtube.com‘호호 기순환 운동법’의 동영상을 볼 수 있습니다.
