“심장건강을 높이려면 오수를 즐겨라.”

낮잠이 심장건강에 도움이 된다고 미국과 그리스 연구팀이 의학전문지 ‘내과학 기록(Archives of Internal Medicine)’ 최신호(2월 12일자)에 발표했다.
미국 하버드대학 보건대학원과 그리스 아테네대학 의과대학 연구팀은 50대인 그리스의 건강한 성인 2만3681명(20~86세)을 대상으로 평균 6.3년에 걸쳐 조사 분석한 결과, 일주일에 3일 이상 30분 이상씩 규칙적으로 낮잠을 자는 사람은 낮잠을 전혀 자지 않는 사람에 비해 심장병으로 사망할 위험이 37%로 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.
어쩌다 한 번씩 낮잠을 자는 사람은 심장병 사망위험이 12%밖에는 낮아지지 않는 것으로 나타났다.

이 논문의 제1저자인 하버드대학의 암예방학-역학교수 디미트리오스 트리코풀로스 박사는 “효과가 가장 두드러진 경우는 직장에 다니는 남자들이었으며 주로 은퇴한 사람들인 직장에 다니지 않는 남자는 효과가 약하게 나타났다”며 “이는 낮잠이 직장 일에서 오는 스트레스를 해소시켜 심장건강에 도움을 주는 것으로 해석할 수 있다”고 말했다. 안정미 기자