타 방식보다 감량 2배

‘황제다이어트’의 체중 감량 효과가 실제로 존재한다는 연구결과가 나왔다.
시카고 발 AP통신은 미국 스탠퍼드대학 예방의학연구소의 크리스토퍼 가드너 박사가 미국의학협회지(JAMA) 최신호에 발표한 연구논문을 인용, 황제다이어트가 기타 방식의 다이어트보다 두 배 또는 그 이상 줄일 수 있다고 보도했다.

보도에 따르면 황제다이어트는 탄수화물-단백질-지방 비율이 40:30:30인 ‘존(Zone) 다이어트’, 보건당국의 지침을 따라 탄수화물을 많이, 지방을 적게 먹는 ‘런(LEARN) 다이어트’ 그리고 탄수화물을 아주 많이, 지방을 아주 적게 먹는 ‘오니시(Ornish) 다이어트’보다 체중 감량 효과가 크다는 것.
가드너 박사는 “당뇨병 환자가 아닌 과체중 여성 311명(평균연령 40세)을 4그룹으로 나누어 10개월 동안 이 4가지 다이어트 중 하나를 계속하게 한 결과 황제다이어트 그룹이 평균 4.7kg, 런 다이어트 그룹이 2.59kg, 오니시 다이어트 그룹이 2.18kg, 존 다이어트 그룹이 1.61kg 각각 체중이 줄어들었다”고 말했다.
그러나 가드너 박사는 “어느 다이어트도 체중이 크게 줄어들지는 않았다”면서 황제다이어트가 비만의 해결책이 될 수는 없음을 시인했다. 윤선영 기자