수면시간이 너무 많거나 적으면 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 발표됐다.
일본 니혼대학의 가네이타 요시다카 박사가 자국 내 2만3000명의 건강진단 자료를 분석한 결과 하루 수면시간이 6~8시간인 그룹이 당뇨병 환자의 수가 가장 적은 반면 하루 6시간 미만이나 8시간 이상 자는 그룹의 경우 당뇨병 발병률이 3~5배나 높은 것으로 나타났다고 교도 통신이 최근 보도했다.

특히 가네이타 박사는 “남성 직장인들의 경우 하루 수면시간이 5시간 이하인 사람은 5시간 이상인 사람에 비해 7년 후에 과체중이 될 가능성이 1.2배 높은 것으로 밝혀졌다”고 설명했다.
또 이번 연구결과 성인여성의 경우 동맥경화로 이어질 수 있는 위험이 하루 6~7시간 자는 그룹이 가장 낮고 5시간 이하이거나 8시간 이상인 사람은 높게 나타났다.
윤선영 기자