운동 중독·고도불포화지방 섭취
폐경 빨리온다

운동을 지나치게 많이 하거나 심장건강에 좋다는 음식을 즐기는 여성들은 일찍 폐경이 올 수도 있다는 연구결과가 나왔다.

일본 기후대학 연구팀이 의학전문지 ‘폐경(Menopause)’ 최신호에서 여성의 운동량과 식습관이 폐경에 미치는 영향을 연구해 이 같은 결과를 발표했다고 로이터통신이 최근 보도했다.

연구팀이 폐경 전 여성 3100여명을 대상으로 10년에 걸쳐 이들의 운동시간 및 식습관을 추적 조사한 결과, 매주 8~10시간씩 운동을 한 여성들은 운동을 별로 하지 않은 여성들에 비해 일찍 폐경에 도달할 가능성이 17% 높은 것으로 드러났다.

또한 고도불포화지방이 많이 들어있어 심장건강에 좋은 음식을 즐긴 여성들도 이러한 식습관을 갖지 않은 여성에 비해 일찍 폐경이 찾아올 가능성이 15% 높은 것으로 나타났다.

이와 관련 조앤 맨슨 북미폐경학회 회장은 “폐경이 빠르면 유방암 위험성이 낮아지나 심장병과 골다공증 위험은 높아진다”고 말했다.

전수환 기자 parisien@kda.or.kr